76.9FM-Hi OFFICIAL BLOG

毎週木曜日はシンガーソングライターのＺ・ｉ・ｌ・Ｌのジルがお届け♪

今日のゆうラジは７月１３日＝ナイスの日という事で
『 ナイス 』 をメッセージテーマにお送りしました！！

聞いてくださった方、リクエスト・メッセージくださった方、本当にありがとうね♪

まず『静岡歴史探検隊のコーナー』では
駿府ウェイブ 高野むつこさんにお越し頂きました。


雨、雷の強かった午前中にいわきからの観光客を久能山東照宮へご案内してきたそうで
今回は久能山の歴史などを伺いました。

久能山東照宮を駿府城の本丸と思え!!というほど家康公の重要な場所だったようです。
家康公の長寿の秘訣もうかがっちゃいました。

平成２２年に国宝に指定されて、重要文化財と国宝での対応の違いなんかも教えて頂きました(笑)
国宝になると修理などがあった時すぐに取り掛かってもらえて重要文化財の場合はかなり時間がかかるのだという。

駿府ウェイブさんは
静岡市の観光ボランティアガイドをされていて
観光スポットはもちろん歴史も詳しく案内してくれます。
次回はどんなことを紹介してくれるか楽しみです♪

そして
『瑞穂の知ってTALK！』では
ナレーターの大澤瑞穂さんがみんなが知って得する話をしてくれました。


今回は湿気について教えていただきました。

湿度が高いと体にいろんな影響を及ぼすらしく
発刊を抑制して、汗が蒸発しにくくなるので熱がこもりやすくなり
熱中症の原因にもなるのでタオルなどで汗をかいた時はふき取るように!!とのこと。

水分も体内に溜め込みやすくなるのでむくみやすくなるのだと。

むくみの原因としては

塩分のとりすぎ
水分不足、とりすぎもＮＧ
運動不足

一度の給水は100ｃｃをこまめに適量をとるのがいいんですって。

むくみ解消法として

適度な運動、適度な塩分
寝ている時など湿度を調節(５０～６０くらい)したり、
局部を温める、カリウムを含む食べ物を積極的にとるように心がけるといいみたい。

試してガッテン(笑)

次回はどんな知って得するお話を聞けるか楽しみです＾－＾

おしまいに…
来週7月20日の
ゆうラジ木曜のメッセージテーマは『 ハンバーガー 』 です。
好きな具材、好きなお店、おもしろエピソードなどなど
皆さんからのメッセージ・リクエストお待ちしてます♪⇒こちら